Corso di bambine selezionate dal gruppo di formativa che hanno raggiunto pienamente gli obiettivi previsti. Durante il corso si acquisiscono nuovi elementi a tutti gli attrezzi e si lavora sulla pre-acrobatica a terra.
OBIETTIVI
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verticale in tenuta
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rovesciamenti passanti dal ponte
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confidenza con l’attrezzo trave
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acquisizione primi elementi al trampolino
Scioltezza
Flessione del busto, staccate, ponti, passaggio di gambe
Allineamento corporeo
Correzione continua degli errori di tenuta del corpo
Tenuta e potenziamento
Candela, cucchiaio, tenuta su gomiti, squadre alla spalliera, dorsali,
piegamenti su braccia e trazioni, salite a un piede (pipa)
Corpo libero
Ponte e varianti (da in piedi, su una gamba) rovesciamenti passando dal ponte, capovolte con varianti, capovolte indietro con arrivo in spinta, coniglietti e spinte di braccia, ruote e varianti (spinta, saltata, ½), verticale
Trave
Andature diverse, camminata avanti laterale e indietro sicura, pennelli e varianti, ½ giri a 2 piedi e su un piede, equilibri, salto del gatto e salti a 1 piede, salita a un piede, entrata con pennello, entrata in squadra, candela, capovolta, ½ verticale
Trampolino
Pennello teso, raccolto, divaricato, ½ giro, carpio divaricato, capovolta, tuffo, verticale e arrivo supino
Volteggio
Esercizi per battuta in pedana . Pennelli tesi e raccolti.
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